9 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan, Wajib Tau !

Kurma merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi diantaranya 7 gram serat,2 gram protein , magnesium 20 %  serta vitamin B6 dan zat besi .Tak hanya itu saja buah kurma juga mengandung kalsium dan zat besi serta banyak antioksidanya yang dapat menangkal berbagai penyakit.

Buah ini sering di katakan sebagai buah nabi yang sangat menguntungkan dan banyak manfaatmya terlebih untuk kesehatan. Buah kurma dipanen saat musim gugur atau bisa dikatakan pas musim dingin di negera asalnya , karena pas musim dingin kondisi buah masih segar.

Kurma memberikan kelezatan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan . Ini terbukti secara ilmiah dan tidak perlu diragukan lagi. 

Berikut ini adalah manfaat kurma Untuk kesehatan

1. Untuk Melancarkan pencernaan

Kurma banyak mengandung serat yang tentunya baik untuk tubuh. Dalam buah kurma 3,5 ons terdapat serat sebanyak 7 gram.

Secara ilmiah buah kurma sangat baik untuk pencernaan karena kandungan seratnya. Diharapkan kita semua bisa mengkonsumsi kurma secara rutin agar terhinda masalah pencernaan. Dan orang yang mengkonsumsi kurma tiap hari akan terhindar dari masalah buang air besar.

2. Mengatur Gula Darah

Pemanis alami yang terdapat pada buah kurma mengandung fruktosa yang tentunya sangat baik untuk tubuh.dimana kandungan ini terdapat pada buah yang sangat baik untuk tubuh.

Kandungan gula ditambah dengan serat sangat bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Dan tentunya kurma bagus untuk dikonsumsi orang yang menderita diabetes

3. Kaya akan antioksidan 

Kurma banyak mengandung antioksidan yang bisa mencegah kanker dam juga penyakit kronis lainya. Secara umum antioksidan bisa melindungi sel sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas yang bisa mengakibatkan peradangan dan kerusakan organ.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Mengkonsumsi kurma juga bisa meningkatkan kerja otak. Dalam hal ini sudah diteliti secara ilmiah, bahwa kurma dapat mencegah penyakit otak seperti alzheimer.

5. Mempermudah Persalinan

Mengkonsumsi kurma bagi ibu hamil juga dapat merpermudah persalinan. Dalam penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi kurma secara rutin akan mampu melahirkan secara normal , karena kandungan senyawa yang terdapat dalam kurma disinyalir dapat memicu kontraksi saat melahirkan. Buah kurma juga mengandung tanin yang akan membantu kontraksi secara alami.

6. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang

Kurma mengandung sejumlah mineral yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Mineral yang terdapat di dlam kurma mengandung fosfor ,kalium dan juga magnesium. Kandungan ini dapat mencegah penyakit tulang seperti halnya osteoporosis

7. Membantu difungsi seksual.

Kurma juga bagus untuk seksual, sejumlah penelitian mengatakan begitu. Kurma mempunyai afrodisiak yang fungsinya untuk meningkatkan gairah seksual

8. Menurunkan berat badan

Kurma ternyata juga bagus untuk diet, kurma bisa digunakan untuk camilan karena kandungan serat dan karbohidrat di dalamnya sangat banyak , sehingga akan mudah kenyang lebih lama. Walau seperti ini harus tidak berlebihan saat mengkonsumsi kurma, tetap harus di imbangi dengan olahraga rutin.

9. Menanggulangi Energi

Kurma juga dapat mengurangi reaksi alergi musiman , kandungan belerang pada kurma jarang bisa ditemukan di buah lain. Pada Kurma terdapat senyawa sulfur organik yang akan membarikan dampak positif. Temukan beberapa info menarik di infospektakuler.xyz

Demikian manfaat kurma untuk kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya lain kali akan kita bahas lagi, semoga bermanfaat